Kropsterapi er en form for alternativ medicin, der bruger berøring til at fremme heling. Praksis er baseret på den overbevisning, at menneskekroppen fra naturens side er i stand til at helbrede sig selv, og at berøring kan være med til at sætte denne proces i gang. Der findes en række forskellige kropsterapier, herunder massage, kranio-sakralterapi og refleksologi. Selv om der ikke er videnskabelig dokumentation for disse behandlingers effektivitet, mener mange mennesker, at de kan lindre lidelser som smerte, stress og angst. Desuden anvendes kropsterapier ofte som en supplerende behandling til mere traditionelle medicinske indgreb. Som sådan kan de være værd at overveje for dem, der leder efter en alternativ eller supplerende tilgang til deres sundhedspleje. christianshuskropsterapi giuder dig til rette behandling

hjælper kropsterapi mod stress?

Der er en voksende mængde beviser, der tyder på, at kropsterapi kan hjælpe med at reducere stressniveauet. En undersøgelse viste, at massageterapi var effektiv til at reducere stress hos gravide kvinder. Andre undersøgelser har vist, at akupunktur, Tai Chi og yoga også kan hjælpe med at reducere stress.

er kropsterapi for alle?

Ja, kropsterapi kan være gavnligt for alle! Det kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, lindre muskelspændinger og smerter og fremme afslapning. Det er også en fantastisk måde at afstresses og slappe af på. Hvis du leder efter en måde at forbedre dit generelle helbred og velvære på, kan kropsterapi måske være noget for dig!

mindfullness mod søvnløshed?

Ja, mindfulness kan være en god hjælp mod søvnløshed. Mindfulness hjælper os med at fokusere på det nuværende øjeblik, hvilket kan være med til at berolige sindet og mindske angst. Dette kan igen hjælpe os til at falde lettere i søvn. Der findes mange forskellige mindfulness-øvelser, som du kan prøve for at hjælpe dig med at sove bedre. Nogle mennesker finder det nyttigt at fokusere på deres vejrtrækning, mens andre finder det nyttigt at fokusere på et mantra eller et bestemt ord eller en bestemt sætning. Eksperimenter med forskellige teknikker for at se, hvad der virker bedst for dig.