Efter en periode med fuld fart på, ingen motion usund mad og på ingen måde en sund livsstil – ja, så skete der det der ofte sker, min krop og sind kunne ikke mere, og jeg var blevet udbrændt, som man så fint kalder det. Jeg kunne så vælge om jeg ville proppe mig med medicin eller se hvad der ellers fandtes af alternative muligheder for at komme tilbage på sporet. Jeg har altid været interesseret i Yoga og har altid været enorm smidig, så jeg begyndte at se mig omkring hvor jeg kunne få en god og certificeret yoga instruktør, som samtidig også kunne noget med mindfulness – så var jeg sikker på at jeg nok skulle komme ud af min udbrændthed og op på hesten igen. Så det blev prioriteret enormt højt i min hverdag.

Yoga min vej ud af udbrændtheden

Det at jeg begyndte på yoga mindfulness, altså begge dele, gjorde at jeg i løbet af et år hos Yougrow.dk kom i god form igen, tabte mig, spiste sundt og fik styr på mit tanke mylder. Jeg ved godt at der er nogen mennesker der ryster på hovedet når jeg fortæller om det, men for mig betød det at jeg undgik at få lykkepiller for at få det godt igen. Det var en skøn tilbagevenden til det levende liv igen, tid til ro og fordybelse som prioriteter, som jeg ville ønske at alle fik. Jeg går stadig hos yougrow.dk og jeg elsker det fællesskab der er opstået gennem det år jeg har gået der.